تدافع الذرة المكسيكية

تدافع الذرة المكسيكية هو خالي من الغلوتين وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 457 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 30 غرام من الدهون كل. ل $1.35 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وهو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. توجه إلى المتجر والتقاط رقائق التورتيا والبيض وصلصة بيكانتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 37%، هذا الطبق ليس رائعا. حاول التدافع المكسيكي, المكسيكي عصيدة من دقيق الذرة التدافع، و اليقطين الفلفل الحار المكسيكي التدافع لوصفات مماثلة.