تحول الثوم الدجاج السباغيتي
تحول الثوم الدجاج السباغيتي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 402 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على السباغيتي والبقدونس والطماطم المجففة بالشمس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام الطماطم المجففة بالشمس ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي تحول السباغيتي اليونانية, في نهاية المطاف تحول: السباغيتي كاربونارا، و دجاج بومودورو مع سباغيتي الثوم.
تعليمات
طهي السباغيتي وفقا لتوجيهات الحزمة. في هذه الأثناء ، ضعي الطماطم في وعاء صغير ؛ أضف الماء المغلي. تغطية واسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق.
تصفى الطماطم وتقطع ؛ توضع جانبا. في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، يمزج الدقيق وملح الثوم.
إضافة الدجاج ، بضع قطع في وقت واحد ، ويهز إلى معطف.
في مقلاة كبيرة ، اقلي الدجاج في 2 ملعقة طعام زيت حتى لا يصبح لونه ورديا.
إزالة والحفاظ على الدفء. في نفس المقلاة ، اقلي الفطر والثوم في الزيت المتبقي حتى ينضج.
يضاف المرق أو النبيذ أو المرق الإضافي والبقدونس والريحان والملح والفلفل ورقائق الفلفل. ضجة في الطماطم المحجوزة والدجاج; الحرارة من خلال.
يضاف خليط الدجاج والجبن; إرم إلى معطف.