تحميل البطاطا المهروسة القرنبيط

قد تكون البطاطا المهروسة البروكلي المحملة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 262 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من لحم الخنزير المقدد وقطع البروكلي والبطاطس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي تحميل البطاطا المهروسة, تحميل البطاطا المهروسة، و تحميل البطاطا المهروسة.