صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

تجزئة البطاطس الإصبعية مع البانسيتا والبصل

تجزئة البطاطس الإصبعية مع البانسيتا والبصل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب تجزئة البطاطس مع البانسيتان والبصل. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 407 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 3.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البطاطس الجديدة والبانسيتا والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 44%. وصفات مماثلة هي البطاطس الإصبعية-تجزئة الكراث مع السلق السويسري والبيض, البطاطس الإصبعية-تجزئة الكراث مع اللفت الأخضر والبيض، و شوربة الجزر الأبيض بالبطاطس والقرنبيط مع تجزئة بطاطس بانسيتا.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم ، غطي البطاطس بالماء واتركيها حتى الغليان. خففي الحرارة إلى ارتفاع معتدل واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، حوالي 20 دقيقة ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
دع البطاطس تبرد قليلا ، ثم تقطع إلى قطع 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
3
في مقلاة متوسطة من الحديد الزهر ، اطهي البانسيتا على نار عالية إلى حد ما لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
انقل البانسيتا إلى طبق. تذوب الزبدة في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
أضيفي البطاطس واطهيها على نار معتدلة ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة ، حوالي 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
6
يضاف البصل والبانسيتا ويتبل بالملح والفلفل ويطهى حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 5 دقائق. يقلب البقدونس ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً