تجزئة البطاطس الإصبعية مع البانسيتا والبصل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب تجزئة البطاطس مع البانسيتان والبصل. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 407 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 3.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البطاطس الجديدة والبانسيتا والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 44%. وصفات مماثلة هي البطاطس الإصبعية-تجزئة الكراث مع السلق السويسري والبيض, البطاطس الإصبعية-تجزئة الكراث مع اللفت الأخضر والبيض، و شوربة الجزر الأبيض بالبطاطس والقرنبيط مع تجزئة بطاطس بانسيتا.
تعليمات
في قدر متوسطة الحجم ، غطي البطاطس بالماء واتركيها حتى الغليان. خففي الحرارة إلى ارتفاع معتدل واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، حوالي 20 دقيقة ؛ يصفى.
دع البطاطس تبرد قليلا ، ثم تقطع إلى قطع 1 بوصة.
في مقلاة متوسطة من الحديد الزهر ، اطهي البانسيتا على نار عالية إلى حد ما لمدة 2 دقيقة.
انقل البانسيتا إلى طبق. تذوب الزبدة في المقلاة.
أضيفي البطاطس واطهيها على نار معتدلة ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة ، حوالي 7 دقائق.
يضاف البصل والبانسيتا ويتبل بالملح والفلفل ويطهى حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 5 دقائق. يقلب البقدونس ويقدم على الفور.