تجزئة البطاطا الحلوة
قد يكون تجزئة البطاطا الحلوة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 97 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 34 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والملح والفلفل المطحون وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول تجزئة البطاطا الحلوة, تجزئة البطاطا الحلوة، و تجزئة البطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
ضع البطاطس في طبق ضحل (آمن للاستخدام في الميكروويف) وأضف حوالي 1/4 بوصة من الماء. يغطى ويوضع في الميكروويف لمدة 3 إلى 4 دقائق ، حتى يصبح طريا.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل ويقلى لمدة 3 دقائق حتى يصبح طريا.
تضاف البطاطا الحلوة والخل والفلفل الحلو وتطهى من 3 إلى 5 دقائق حتى تصبح البطاطس ذهبية اللون. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.