صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة37
مجلة

تتبيلة جوز الهند والليمون

تتبيلة جوز الهند والليمون
جوز الهند والليمون ماء مالح قد يكون مجرد ماء مالح كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 1195 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 97 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 7.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك ملح كوشير وفصوص ثوم وعشب الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل تتبيلة دجاج الليمون, تتبيلة الليمون الأساسية، و ماء مالح: دجاج مشوي مع الليمون والفلفل الحار.

تعليمات

1
دوامة الليمون في الطعام المعالج حتى المفروم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
عشب الليمونعشب الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
يضاف الكراث والفلفل والزنجبيل والثوم ويدور حتى يفرم.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
الفلفل الحارالفلفل الحار
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
3
ضعي خليط الليمون في طبق خبز غير تفاعلي واخفقي الملح وحليب جوز الهند وعصير الليمون والقشر.
المكونات سوف تحتاج
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
عشب الليمونعشب الليمون
عصير الليمونعصير الليمون
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
خفقتخفقت
4
أضف المأكولات البحرية وانتقل إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
المأكولات البحريةالمأكولات البحرية