صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة0
مجلة

تتبيلة الكزبرة والليمون

تتبيلة الكزبرة والليمون
الكزبرة الجير ماء مالح قد يكون مجرد ماء مالح كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 70 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 5. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك سكر وفصوص ثوم وكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 11%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول الكزبرة الجير ماء مالح, تتبيلة الجير والكزبرة للدجاج، و الكزبرة الجير الخل أو ماء مالح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي الخل والكزبرة والفلفل الحار والسكر وقشر الليمون وعصير الليمون وخردل ديجون والثوم وملح الكوشر حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
2
يضاف زيت الكانولا في تيار بطيء وثابت ، ويخفق باستمرار حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة