تبولة لحم الخنزير
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من الوصفات الشرقية الوسطى ، لذا جرب تبولة لحم الخنزير. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف Serving 1.08 لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 198 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البقدونس وزيت الزيتون البكر الممتاز والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل البرتقال المزجج لحم الخنزير تندرلوين مع التوت البري التبولة مع المفاجئة البازلاء سوتé, التبولة، و التبولة.
تعليمات
يمزج الماء والبرغل في وعاء كبير ؛ يغطى ويترك لمدة 15 دقيقة أو حتى يمتص الماء ويصبح البرغل طريا.
أضف لحم الخنزير المشوي ببساطة والمكونات 6 التالية (من خلال الحمص) ؛ إرم بلطف للجمع.
يمزج عصير الليمون والمكونات المتبقية مع التحريك بمضرب.
رذاذ خليط عصير على خليط لحم الخنزير. البرد 2 ساعة على الأقل.