تاكو سمك السلمون مع الكرنب الأحمر وسلطة الكرنب وصلصة التشيلي المدخنة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات المكسيكية ، لذا جرب تاكو سمك السلمون المشوي البرتقالي الحامض مع سلطة الكرنب الحمراء وصلصة تشيلي المدخنة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 2155 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 109 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 7.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 57% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم في جميع أنحاء 3 ساعات. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من مسحوق الفلفل الحار الأنشو وعصير البرتقال وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل دبس السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع دبس السكر كوكي ميكس كحلوى. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي كرنب الكرنب الأحمر الحلزوني مع صلصة الكزبرة, جنوب غرب صلصة تشيلي الحمراء، و باسيلا شيلي + الجير الملفوف سلطة الكرنب.
تعليمات
يدهن السلمون بالزيت ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. اشوي جلد السلمون لأسفل لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تتفحم وتتشكل قشرة.
ادهنها ببعض صلصة الباربكيو ، اقلبها واستمر في الشوي لمدة 2 إلى 3 دقائق للحصول على درجة نضج متوسطة.
أخرجيها من الشواية وادهنها بالمزيد من الصلصة.
السماح للراحة 5 دقائق وتقشر مع شوكة.
شواء التورتيلا لمدة 20 ثانية لكل جانب. يقسم السلمون بين التورتيلا ، ويضاف إليه سلو الملفوف الأحمر وصلصة تشيلي المدخنة وأوراق الكزبرة ؛ أضعاف وتناول الطعام.
ضعي عصير البرتقال والخل والسكر في قدر متوسط غير متفاعل واطهيه حتى ينخفض إلى حوالي 1 كوب وسميك.
يرفع عن النار ويقلب في الحماس. توضع جانبا.
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار عالية.
يضاف البصل والثوم والهابانيرو ويطهى حتى يصبح طريا.
تضاف المكونات المتبقية وتطهى حتى تصبح الطماطم طرية وتصبح الصلصة سميكة ، حوالي 40 دقيقة.
انقل الخليط إلى محضر الطعام وقم بمعالجته حتى يصبح ناعما. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
انقلي الصلصة إلى قدر متوسطة الحجم واخفقيها في خليط البرتقال/الخل المخفض واطهيها لمدة 10 دقائق.
اخفقي جميع المكونات معا في وعاء صغير وتبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة.
تمزج جميع المكونات ، باستثناء الملفوف ، في الخلاط وتمزج حتى تصبح ناعمة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
ضعي الملفوف في وعاء كبير وقلبيه مع صلصة الخل. يتبل بالملح والفلفل ويترك لمدة 30 دقيقة في الثلاجة قبل التقديم.