بيني مع الكوسة والهليون وجبنة بارميجيانو ريجيانو

بيني مع كوسة, الهليون والجبن بارميجيانو ريجيانو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي كنت تبحث عن. ل $1.53 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 455 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من خضار باريلا بيني وجبن بارميجيانو ريجيانو والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق مذهل. حاول ميني بيني مع الفلفل الحلو وبارميجيانو ريجيانو, سلطة بيني باستا مع بارميجيانو محلوق-ريجيانو، و الهليون المخبوز مع وصفة بارميجيانو ريجيانو لوصفات مماثلة.