صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
مجلة

بيلاف بسمتي مع الفستق

بيلاف بسمتي مع الفستق
بيلاف البسمتي المثمر مع الفستق هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 200 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والبازلاء والفستق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 20%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي بيلاف بسمتي مع الفستق, بيلاف الأرز المثمر، و بيلاف الأرز البري المثمر.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
2
يضاف الكراث ويقلى لمدة 8 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
3
إزالة من الحرارة.
4
يمزج الماء والأرز في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية ؛ يغلى المزيج. ضجة في البازلاء الخضراء والمكونات 8 المقبلة (من خلال ورق الغار) ؛ تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 20 دقيقة أو حتى يتم امتصاص السائل والأرز هو العطاء. تجاهل عصا القرفة وورق الغار. ضجة في الكراث والفستق.
المكونات سوف تحتاج
ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)
البازلاء الخضراءالبازلاء الخضراء
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن