صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بيكاديلو يخدع كارني دي الدقة (البطاطس ولحم البقر التجزئة)

بيكاديلو يخدع كارني دي الدقة (البطاطس ولحم البقر التجزئة)
بيكاديلو يخدع كارني دي الدقة (تجزئة البطاطس ولحم البقر) يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 195 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. إذا كان لديك الكزبرة والأرض المستديرة والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 43%. وصفات مماثلة تشمل بيكاديلو يخدع كارني دي الدقة (البطاطس ولحم البقر التجزئة), كوريزو ولحم البقر بيكاديلو (بيكاديلو دي كارني وكوريزو)، و الأكل النظيف الفلفل الحار يخدع كارني (وعاء فوري).

تعليمات

1
توضع مكعبات البطاطس في فرن هولندي ؛ يضاف الماء لتغطيه ويغلى المزيج. يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يصفى ويوضع مكعبات البطاطس جانبا.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
3
يطهى اللحم والبصل والفلفل والثوم في مقلاة على نار متوسطة حتى يحمر مع التحريك حتى ينهار. ضجة في مكعبات البطاطس ، التمر الهندي النقي ، الكزبرة المفرومة ، الكمون ، الملح ، والفلفل. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق أو حتى تسخن جيدا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
سيلانتروسيلانترو
التمر الهنديالتمر الهندي
الثومالثوم
فلفلفلفل
البطاطاالبطاطا
الكمونالكمون
البصلالبصل
اللحوماللحوم
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
تقدم مع صلصة التمر الهندي المنعشة.
المكونات سوف تحتاج
التمر الهنديالتمر الهندي
صلصةصلصة