بيض جنوب غرب بنديكت
جنوب غرب البيض بنديكت السادس عشر قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة وجبة الصباح الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 344 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الأفوكادو الناضج والبصل وبذور الكمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 30%، وهي ليست هائلة جدا. حاول بيض جنوب غرب بنديكت, بيض بنديكت بيض شيطاني، و بيض بنديكت لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة من 8 إلى 10 بوصات ، يمزج البصل والخل الأبيض و 1 ملعقة كبيرة من الزبدة والفلفل الحار المطحون وبذور الكمون. يقلب كثيرا على نار عالية فقط حتى الأزيز ، 2 إلى 3 دقائق.
يضاف المرق ويغلى حتى ينخفض إلى حوالي 1/2 كوب ، 3 إلى 4 دقائق.
كشط الخليط في الخلاط. قم بالدوران حتى تصبح ناعمة جدا ، ثم قم بالدوران في 6 ملاعق كبيرة من الزبدة المتبقية ، على شكل قطع.
ضعي خبز الذرة المحمص على الأطباق وزينيه بالتساوي بشرائح الأفوكادو. ضعي البيض على خبز الذرة وملعقة صلصة الفلفل الحار فوقها.