صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

بيستو-ديجون سندويشات سلطة البيض

بيستو-ديجون سندويشات سلطة البيض
بيستو-ديجون البيض سلطة السندويشات يمكن أن يكون مجرد خال من الألبان والبيض النباتي وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.75 دولارا لكل وجبة. هذا الطبق الرئيسي لديه 557 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 36 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب بيستو ، فص ثوم ، بيض مطبوخ جيدا ، وخردل ديجون بالعسل. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 59%، هذا الطبق صلب. شطائر سلطة بيض البيستو, شطائر البيض الأخضر ولحم الخنزير مع البيستو، و شطائر البيض الأخضر ولحم الخنزير مع البيستو هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
امزج المكونات الثمانية الأولى في وعاء صغير. يقلب البيض برفق.
المكونات سوف تحتاج
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
توزع على أربع شرائح توست ؛ يغطى بالخس والطماطم والخبز المحمص المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 1/4 كوب أرز طويل الحبة1 1/4 كوب أرز طويل الحبة