صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

بيري رم لكمة

بيري رم لكمة
التوت الروم لكمة قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 306 سعرة حرارية. ل Serving 2.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الروم وخلاصة الفانيلان والبرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 13 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بيري رم لكمة, تألق التوت لكمة، و بيري ميلاد سعيد لكمة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى 2/3 كوب ماء وسكر في قدر متوسطة الحجم مع التحريك حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يرفع عن النار ؛ شراب بارد تماما. هريس 2 كوب التوت في المعالج.
المكونات سوف تحتاج
توت العليقتوت العليق
شرابشراب
3
صب هريس من خلال مصفاة غرامة تعيين على قدر مع شراب. اضغط على المواد الصلبة لاستخراج أكبر قدر ممكن من السائل ؛ تجاهل المواد الصلبة.
المكونات سوف تحتاج
شرابشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
غربالغربال
4
مزيج عصير البرتقال ، 6 المكونات التالية ، 1 كوب التوت ، وشراب التوت في وعاء زجاجي. تغطية ؛ البرد على الأقل 4 ساعات وتصل إلى 1 يوم. سلالة في جرة.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
توت العليقتوت العليق
التوتالتوت
شرابشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
خدمة لكمة على الجليد.
المكونات سوف تحتاج
لكمةلكمة
الجليدالجليد