بيربل ماجيستي شوكة-بطاطس مطحونة

قد تكون البطاطس المهروسة بالشوكة الأرجواني هي الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 98 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 192 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيت الزيتون البكر الممتاز والبقدونس ذو الأوراق المسطحة والفلفل المتشقق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي بطاطس أرجوانية مطحونة بالشوكة, شوكة سحق عشب والبطاطا الثوم المشوي، و البطاطا المسحوقة والزيتون.