صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

بيتزا لحم الضأن

بيتزا لحم الضأن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب بيتزا لحم الضأن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 37 جرام بروتين, 53 جرام دهون، وما مجموعه 779 سعرة حرارية. ل 3 3.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والثوم والبيتزا العجين ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام عجينة البيتزا ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى مشوية كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيتزا لحم الضأن اليونانية, فطائر بيتزا لحم الضأن، و بيتزا لحم الضأن والسبانخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اصنعي العجينة واتركيها ترتفع في المرة الأولى حسب التوجيهات.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
2
لعمل الطبقة العلوية ، في مقلاة كبيرة وثقيلة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف لحم الضأن ويطهى مع تقطيعه بملعقة خشبية ، حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 8 دقائق. باستخدام ملعقة مثقوبة ، انقلي لحم الضأن إلى وعاء ، ثم تخلصي من الدهون في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
ملعقة خشبيةملعقة خشبية
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
4
أعد المقلاة إلى نار متوسطة وأضف الزيت المتبقي 1 ملعقة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف البصل والثوم ويقلى حتى يصبح طريا وذهبيا قليلا ، حوالي 8 دقائق. يعاد لحم الضأن إلى المقلاة ويضاف الزعتر والأوريغانو ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 2-3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الأوريجانوالأوريجانو
الثومالثوم
البصلالبصل
زعترزعتر
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
إضافة الطماطم والأوراق المالية وسحق الطماطم مع شوكة للافراج عن نكهة. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مكشوفة ، حتى يتبخر معظم السائل ويصبح الخليط سميكا ، حوالي 45 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
طماطمطماطم
الأسهمالأسهم
7
إزالة من الحرارة والسماح لتبرد تماما.
8
في هذه الأثناء ، قسمي العجينة إلى 4 قطع متساوية ، شكلي كل قطعة على قرص ، واتركيها ترتفع للمرة الثانية حسب التوجيهات. سخن الفرن إلى 400 دولار فهرنهايت (200 دولار مئوية). الغبار 2 ورقة الخبز انعقدت كبيرة مع دقيق الذرة.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الذرةدقيق الذرة
العجينالعجين
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
9
على سطح عمل مطحون قليلا ، افردي 1 قرص عجين في قطر دائري يبلغ قطره حوالي 6 بوصات (15 سم) وسمك 1/2 بوصة (12 مم). قرصة حول الحافة لإنشاء حافة 1/2 بوصة (12 ملم) ، ووضع الجولة على نصف ورقة الخبز غبار دقيق الذرة. رتب ربع خليط لحم الضأن بالتساوي على القشرة ، مع ترك الحافة مكشوفة. كرر ذلك لتجميع البيتزا الثانية ، وضعها بجانب البيتزا الأولى على النصف الآخر من صينية الخبز.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الذرةدقيق الذرة
القشرةالقشرة
العجينالعجين
خروفخروف
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
10
تخبز حتى يتم تعيين العجين والبني الذهبي ، 10-12 دقيقة. في هذه الأثناء ، قم بتجميع البيتزا 2 المتبقية في المقلاة الثانية وضعها في الفرن عند الانتهاء من الدفعة الأولى.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
11
تقطع كل البيتزا إلى شرائح وتقدم.
12
يظهر بإذن من نادي العشاء: وجبات صديقة للطفل ستحبها الأسرة بأكملها. وصفات من سوزي الغلاف; الصور التي يخدع بولوس. حقوق التأليف والنشر 2011 من قبل سوزي العشاء نادي, ذ. م. م.