بيتزا سلطة نيكواز
نيكواز سلطة بيتزا هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 441 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. مزيج من الفاصوليا الخضراء وزيتون كالاماتان والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول مارغريتا بيتزا, الباذنجان بيتزا وجبة خفيفة، و بيتزا مشوية بالفطر واللفت لوصفات مماثلة.
تعليمات
معدات خاصة: معدات خاصة: 4 بوصة جولة كوكي القاطع
ضع رف الفرن في وسط الفرن. سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. توضع جانبا.
ضع الزيتون وعصير الليمون والزيت والكبر وإكليل الجبل والزعتر والأنشوجة والثوم في محضر الطعام. امزج حتى تصبح ناعمة.
على سطح عمل مطحون قليلا ، افردي عجينة البيتزا إلى دائرتين بقطر 10 بوصات ، يبلغ سمك كل منهما حوالي 1/4 بوصة. باستخدام قاطع بسكويت دائري مقاس 4 بوصات ، اقطع 4 دوائر من العجين من كل منها وانقلها إلى صينية الخبز المعدة. باستخدام أسنان الشوكة ، وخز العجين في كل مكان.
انشر حوالي 1 ملعقة كبيرة من التابينادي فوق كل دائرة عجين (يمكن استخدام أي كمية إضافية لأعلى السمك أو الدجاج ، أو خلطها من خلال المعكرونة أو استخدامها كدهن للسندويشات) وضع شريحة من الطماطم فوقها.
رشي عليها زيت الزيتون واخبزيها حتى تصبح العجينة مقرمشة وذهبية ، من 15 إلى 20 دقيقة.
ضع التونة وزيت الزيتون من علبة التونة في وعاء صغير. باستخدام شوكة ، اهرسي التونة برفق. قسمي التونة والملعقة فوق العجينة المطبوخة. رتبي 3 قطع من الفاصوليا الخضراء فوق التونة وقدميها.