بومباي الروبيان بالكاري
بومباي الروبيان بالكاري يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 414 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 3.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الفلفل الحلو والدقيق والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام حليب جوز الهند الخفيف ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكات حليب جوز الهند بالليمون (مع مربى شيا بلاك بيري) كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 57%. حاول النظام الغذائي المتوازن: هوت دوج بومباي مع نكهة المانجو والمايونيز بالكاري, أرز بومباي مع الروبيان، و كاري الروبيان بومباي مع أرز جوز الهند لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الجمبري والدقيق في وعاء ؛ يقلب جيدا ويترك جانبا.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
إضافة الكراث ومسحوق الكاري; سوت 1 دقيقة.
إضافة الفلفل; سوت 1 دقيقة.
إضافة الطماطم والمكونات 6 المقبلة (الطماطم من خلال مرق) ؛ جلب لينضج ، ويطهى 2 دقيقة.
يضاف خليط الجمبري ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج الجمبري مع التحريك من حين لآخر. يسكب مزيج الروبيان فوق الأرز ويرش بجوز الهند.