صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

بولو ألا كاتشياتورا

بولو ألا كاتشياتورا
بولو ألا كاتشياتوران هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 464 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. ل Serving 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك سكر وفاصوليا كانيليني وشرائح فخذ الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول بولو ألا كاتشياتورا, كونيجليو ألا كاتشياتورا، و بولو ألا كاتشياتور لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
وضع زيت الثوم في مقلاة مع بانسيتا ، شرائح البصل الأخضر وإكليل الجبل المفروم ويقلى لبضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بقدونس إيطالي طازج مفروم2 ملعقة كبيرة بقدونس إيطالي طازج مفروم
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
2 بصل أحمر مفروم2 بصل أحمر مفروم
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
2
نضيف قطع الدجاج ذات الحجم الصغير مع التحريك جيدا ونرش ملح الكرفس.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
3
صب في النبيذ والسماح لها تأتي إلى فقاعة قبل إضافة الطماطم وأوراق الغار والسكر.
المكونات سوف تحتاج
مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4
ضعي الغطاء واتركي المقلاة تنضج لمدة 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
5
استنزاف وإضافة علبة من الفاصوليا كانيليني وعندما تحسنت من خلال جدا ، كنت على استعداد لتناول الطعام.
المكونات سوف تحتاج
شوربة كريمة البروكليشوربة كريمة البروكلي