صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة6
مجلة

بوسول الدجاج

بوسول الدجاج
بوزول الدجاج يتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 440 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح وساق الكرفس وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 33%. حاول بوسول الدجاج, بوسول الدجاج، و بوسول الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الدجاج ، 1 بصلة (مقشرة ومقطعة إلى أرباع) ، والكرفس والبقدونس والفلفل في فرن هولندي كبير أو قدر.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
2
يضاف 12 كوبا من الماء ويغلى المزيج. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
3
أخرجي الدجاج من المرق ، واتركيه يبرد ، وأزيلي اللحم من العظام ، وقطعيه إلى قطع صغيرة الحجم ؛ توضع جانبا. صفي سائل الطهي وتخلص من المواد الصلبة ، ثم اسكب السائل مرة أخرى في القدر. يقطع البصل المتبقي بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
4
يضاف البصل المفروم والبوبلانوس والهالبيوس والثوم. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
جبن حليب البقر القديمجبن حليب البقر القديم
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
5
يضاف الدجاج ، الهوميني ، الملح ، الكمون ، مسحوق الفلفل الحار ، والأوريغانو. خففي الحرارة على نار هادئة واتركيها تطهى لمدة 30 دقيقة. قبل التقديم ، أضيفي الكزبرة وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
الهومينيالهوميني
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
6
قدميها دافئة وأعلى مع رقائق التورتيلا والأفوكادو المفروم والفجل المقطع ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي

المكونات

1(يمكن أن يكون أو المقشود)3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع1ساق الكرفس ، مقطعة إلى قطع 2 بوصةساق الكرفس ، مقطعة إلى قطع 2 بوصة2كيلوغرامالبازلاء الثلجية المذابةالبازلاء الثلجية المذابة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة4فصوص كبيرةثوم مفرومثوم مفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)كمون مطحونكمون مطحون850مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)هوميني ، استنزفتهوميني ، استنزفت3هالابي إرموس الطازج ، المصنف والمفرومهالابي إرموس الطازج ، المصنف والمفروم3(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج41 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصلالبصل4الأغصانمرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)2الطازجة الفلفل الحار بوبلانو, المصنف والمفروم, أو اثنين 4 cans-علب اوقية (الاونصة)الطازجة الفلفل الحار بوبلانو, المصنف والمفروم, أو اثنين 4 cans-علب اوقية (الاونصة)11 رطل كوسة،توابل مطحونة أو مجففةتوابل مطحونة أو مجففة