بوسول الدجاج
بوزول الدجاج يتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 440 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح وساق الكرفس وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 33%. حاول بوسول الدجاج, بوسول الدجاج، و بوسول الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الدجاج ، 1 بصلة (مقشرة ومقطعة إلى أرباع) ، والكرفس والبقدونس والفلفل في فرن هولندي كبير أو قدر.
يضاف 12 كوبا من الماء ويغلى المزيج. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة.
أخرجي الدجاج من المرق ، واتركيه يبرد ، وأزيلي اللحم من العظام ، وقطعيه إلى قطع صغيرة الحجم ؛ توضع جانبا. صفي سائل الطهي وتخلص من المواد الصلبة ، ثم اسكب السائل مرة أخرى في القدر. يقطع البصل المتبقي بخشونة.
يضاف البصل المفروم والبوبلانوس والهالبيوس والثوم. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ، الهوميني ، الملح ، الكمون ، مسحوق الفلفل الحار ، والأوريغانو. خففي الحرارة على نار هادئة واتركيها تطهى لمدة 30 دقيقة. قبل التقديم ، أضيفي الكزبرة وعصير الليمون.
قدميها دافئة وأعلى مع رقائق التورتيلا والأفوكادو المفروم والفجل المقطع ، إذا رغبت في ذلك.