صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

بوريتو الفاصوليا بالكاري

بوريتو الفاصوليا بالكاري
بوريتوس الفاصوليا الكلى بالكاري هو نباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.06 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 421 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك طماطم وزيت زيتون ومسحوق الكاري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا الحمراء بالكاري والقرنبيط (راجما ماسالا), تراجع الفاصوليا الحمراء، و تراجع الفاصوليا.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل ويقلى لمدة 6 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
3
يضاف الهالبينو والسكر والكاري والطماطم ؛ يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فلفل هالبينوفلفل هالبينو
طماطمطماطم
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
السكرالسكر
4
يضاف الفاصوليا ؛ يغطى ويطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يسخن جيدا ؛ يقلب من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
5
يرفع عن النار; ضجة في الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
6
التورتيلا الدافئة وفقا لتوجيهات الحزمة. ملعقة 1 1/4 كوب خليط الفول أسفل مركز كل التورتيا ، ونشمر.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
لفةلفة

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق-هي خيارات كبيرة للمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. فرانسيس فورد كوبولان أوريغون بينوت نوير مع 4.6 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 21 دولار لكل زجاجة.
فرانسيس فورد كوبولا أوريغون بينوت نوير
فرانسيس فورد كوبولا أوريغون بينوت نوير
نمت في تسمية التي تشهد صيف بارد وشتاء معتدل ، وهذا بينوت نوير يقدم النقيض مثيرة لتعبئة كاليفورنيا كوبولا ، معربا عن بنية التانين أكثر حساسية والحموضة العالية التي تجعلها أنيقة ومتناسبة بشكل جيد. يعكس هذا النبيذ جوهر التسمية والنكهات التي تجعل ولاية أوريغون بينوت نوير مرغوبة للغاية.خفيف وأنيق ، يقدم الحنك جودة منتقاة حديثا وحموضة حية وحلاوة بلوط متوازنة.هذا خمر هو الفاكهة إلى الأمام مع نسيج مرن حريريوالعفص الناضجة. بفضل الاختيار الدقيق للبرميل ، يتم دمج الملاحظات من اللوز المشوي والخبز المحمص بشكل جميل في مصفوفة النكهة.