صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص34
نقاط الصحة3
مجلة

بوربون ولحم الخنزير المزجج البرتقالي

بوربون ولحم الخنزير المزجج البرتقالي
بحاجة الى مشروب نباتي? يمكن أن يكون بوربون ولحم الخنزير المزجج بالبرتقال وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 34 حصص مع 114 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك عصير التفاح ، 3 ٪ -أقل-الصوديوم ، بوربون ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بوربون-فطيرة البقان البرتقالية مع كريمة البوربون, لحم الخنزير المزجج بوربون، و لحم الخنزير المزجج بوربون.

تعليمات

1
ضع لحم الخنزير في قدر كبير ؛ أضف عصير التفاح وكمية كافية من الماء لتغطية لحم الخنزير. يغلى المزيج على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة. تجاهل خليط عصير التفاح ؛ لحم الخنزير بارد لمدة 20 دقيقة. تغطية والبرد لحم الخنزير 8 ساعات. تقليم القشرة ومعظم الدهون ، وترك طبقة 1/4 بوصة من الدهون. يسجل خارج لحم الخنزير في نمط الماس.
المكونات سوف تحتاج
8 صدور طائر الدراج إذا كانت صغيرة الحجم8 صدور طائر الدراج إذا كانت صغيرة الحجم
الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفىالفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
يمزج العصير والبوربون والذرة الرفيعة والفلفل وورق الغار في قدر ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة ؛ ينضج حتى ينخفض إلى 1 1/2 كوب (حوالي 35 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
عظام الدجاج مع بعض اللحم عليها (الظهور، الرقبة، الأجنحة، الخ.)عظام الدجاج مع بعض اللحم عليها (الظهور، الرقبة، الأجنحة، الخ.)
مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)
ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)
الذرة الرفيعةالذرة الرفيعة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
3
يرفع عن النار; ضجة في الملح.
المكونات سوف تحتاج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
4
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
5
ضع لحم الخنزير على رف مغطى برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
6
صب 1 كوب ماء في مقلاة تحميص ضحلة ؛ ضع الرف في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفىالفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
المعدات التي سوف تستخدمها
فاصوليا كانيلوني، مصفاةفاصوليا كانيلوني، مصفاة
7
فرشاة لحم الخنزير مع خليط عصير.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
8
تخبز في 350 لمدة 30 دقيقة. خفض درجة حرارة الفرن إلى 300 (لا تقم بإزالة لحم الخنزير من الفرن) ؛ خبز لحم الخنزير 1 1/2 ساعة إضافية أو حتى يسجل ميزان الحرارة 140 ، بالفرشاة مع خليط عصير كل 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
9
اتركه لمدة 15 دقيقة قبل التقطيع.