صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بودنغ اليقطين مع البقان المسكر

5
4
3
2
1
بودنغ اليقطين مع البقان المسكر

بودنغ اليقطين مع البقان المسكر

تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.54 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 254 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والسكر والقرفة المطحونة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطيرة اليقطين مع البقان المسكر, ملبس اليقطين التوابل البقان، و منخفضة الكربوهيدرات اليقطين بلاطة فطيرة ث / الهيل ملبس البقان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير البودينغ ، ضع التوفو على عدة طبقات من المناشف الورقية الثقيلة. غطي التوفو بمناشف ورقية إضافية ؛ اتركه لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
التوفوالتوفو
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
2
يمزج التوفو والحليب المكثف والشراب وخلاصة الفانيليا في الخلاط ويعالج حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
مستخلص الفانيليامستخلص الفانيليا
حليب مكثف محلىحليب مكثف محلى
شرابشراب
التوفوالتوفو
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
3
أضف القرفة والمكونات التالية 4 (القرفة من خلال اليقطين) ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
اليقطيناليقطين
4
صب خليط اليقطين في وعاء كبير ، وأضعاف في 1 كوب جلد تتصدر. يغطى ويبرد لمدة 8 ساعات على الأقل أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
جلد تتصدرجلد تتصدر
اليقطيناليقطين
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
لتحضير البقان ، سخني مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
أضف البقان والسكر و 1/8 ملعقة صغيرة ملح. يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يذوب السكر ويغلف البقان ، ويهز المقلاة حتى يغطى بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يسكب البقان على صينية خبز مبطنة بورق.
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
8
السماح لتبرد; ختم خشنا.
9
لتجميع الحلويات ، ملعقة 2/3 كوب بودنغ في كل من 6 (6 أوقية) أكواب الكسترد ؛ أعلى كل خدمة مع 1 ملعقة طعام جلد تحتل المرتبة الاولى.
المكونات سوف تحتاج
جلد تتصدرجلد تتصدر
الكستردالكسترد
10
يرش حوالي 1 1/2 ملاعق كبيرة من البقان فوق كل حصة.
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان

المكونات

425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري0قطع حلوى التوفي من هيث بارالهيل المطحونالهيل المطحون1أوريو محشو مزدوجالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم0قطع حلوى التوفي من هيث بارجوزة الطيب المبشورجوزة الطيب المبشور1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنهل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟0قطع حلوى التوفي من هيث بارجبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)1داشجبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالتوفو الحريري الثابتالتوفو الحريري الثابت22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر62 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالحليب المكثف المحلى الخالي من الدسمالحليب المكثف المحلى الخالي من الدسم1أوريو محشو مزدوج1 عبوة (18.25 أونصة) من مزيج الكيك الطبيعي1 عبوة (18.25 أونصة) من مزيج الكيك الطبيعي2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطبقة مخفوقة مجمدة خالية من الدهون ، مذابةطبقة مخفوقة مجمدة خالية من الدهون ، مذابة62 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنطبقة مخفوقة مجمدة خالية من الدهون ، مذابةطبقة مخفوقة مجمدة خالية من الدهون ، مذابة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا