بودنغ الموز الخفيف بوبي
قد يكون بودنغ الموز الخفيف من بوبي مجرد الحلوى التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 282 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 15 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 12 ساعة و 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك نصف مربع رقائق الفانيليا والموز ونشا الذرة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول بودنغ الموز العم بوبي, إفطار بوبي الخفيف في فنجان، و ضوء بودنغ الموز الدافئ لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
يمزج الحليب والزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة منخفضة مع التحريك برفق لإذابة الزبدة.
اخلطي 5 ملاعق كبيرة من السكر ونشا الذرة في وعاء صغير.
إضافة 2 ملعقة طعام من الماء وتخلط لخلق عجينة ، ثم خفقت في خليط الحليب. ترفع الحرارة إلى متوسطة وتطهى مع التحريك حتى تصبح سميكة وشمبانيا ، من 7 إلى 10 دقائق.
يرفع عن النار ويقلب في مستخلص الفانيليا.
انقله إلى وعاء ، وقم بتغطيته بغلاف بلاستيكي (تأكد من أن البلاستيك يلامس البودينغ لمنع تكون الجلد) وضعه في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل.
يمزج كريمة الخفق مع 1 ملعقة كبيرة من السكر المتبقية في وعاء. يخفق بالخلاط الكهربائي حتى تتشكل قمم صلبة. توضع جانبا.
إنشاء طبقة من رقائق على الجزء السفلي من طبق 8-من 8 بوصة ، ومن ثم إضافة طبقة من الموز وطبقة من الحلوى. كرر لجعل الطبقات الثانية. قمة مع الكريمة المخفوقة. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو طوال الليل قبل التقديم.