صعوبةخبير
جاهز5 ساعة
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

بودنغ الذرة الحلوة المحمصة

5
4
3
2
1
بودنغ الذرة الحلوة المحمصة

بودنغ الذرة الحلوة المحمصة

قد يكون بودنغ الذرة الحلوة المحمص مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 219 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من اللبن والدقيق والبيض ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة الذرة المحمصة-البصل الحلو, الذرة الحلوة مع جوز الهند المحمص (الé انجا ماكا from) ، و بودنغ الذرة الحلوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت مع رف في الثلث العلوي. زبدة طبق خبز ضحل 2 لتر.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
اخفقي جميع المكونات مع 1 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1 ملعقة صغيرة فلفل في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
نقل إلى طبق الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
خبز حتى يتم تعيين الحلوى ، 1-1 1/4 ساعة. تبرد 10 دقائق قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
1
جوسماير لي فولاستريس
2
جيو أوكرزترامينر ' 05
المكونات سوف تحتاج
جيورزترامينرجيورزترامينر
1
يمكن صنع بودنغ الذرة قبل 3 ساعات. يسخن ، مغطى ، في فرن 300 F فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا