صعوبةخبير
جاهز55 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

بوبوفيرس الإفطار مع السجق الإيطالي

بوبوفيرس الإفطار مع السجق الإيطالي
وصفة الإفطار بوبوفيرس مع النقانق الإيطالية جاهزة في حوالي 55 دقيقة وهو بالتأكيد هائل نباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 268 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.21 دولار لكل وجبة. لم يحب الكثير من الناس هذه الوجبة الصباحية. توجه إلى المتجر والتقاط شراب القيقب والبصل الأخضر والثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول السجق الإيطالي والبيض والسبانخ وعاء الإفطار, من السهل الإفطار التدافع مع السجق الإيطالي، و نقانق الخضروات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
معدات خاصة: واحد 12 كوب نونستيك الكعك عموم ، كل كوب حوالي 1/2 كوب القدرات، أو 12 كوب بوبوفر عموم ، كل كوب حوالي 1/2 كوب القدرات
المعدات التي سوف تستخدمها
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ
2
ضع رف الفرن في وسط الفرن وقم بتسخينه مسبقا إلى 400 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتانجبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتان
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
سخني الزيت على نار متوسطة في مقلاة متوسطة غير لاصقة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
أضف النقانق وكسرها إلى قطع 1/4 إلى 1/2 بوصة باستخدام ملعقة خشبية. يطهى حتى يصبح لونه بنيا وينضج تماما ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
5
يضاف الثوم ويطهى حتى يصبح عطريا ، حوالي 30 ثانية. ملعقة حوالي 1 1/2 ملاعق كبيرة من النقانق في كل كوب الكعك.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
6
يرش الجبن فوق النقانق.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
7
اخلطي البيض في الخلاط حتى يصبح رغويا ، حوالي 15 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
8
يضاف الحليب والدقيق والبصل الأخضر والريحان والملح والفلفل. امزج حتى تدمج فقط.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
9
صب الخليط في أكواب الكعك ، وملء كل كوب إلى أسفل الحافة.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتانجبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتان
10
خبز ، دون فتح باب الفرن ، حتى منتفخ والذهبي ، حوالي 35 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
11
ضعي البوب على طبق ورشي عليه شراب القيقب.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم