بوبوفرز
بوبوفيرس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 166 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزبدة والدقيق والملح ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 23%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بوبوفرز, بوبوفرز، و بوبوفرز.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).
رش مقلاة بوبوفر برذاذ طهي غير لاصق.
مكان عموم على رف مركز الفرن وسخن لمدة 2 دقيقة.
اخلطي الدقيق والملح والبيض والحليب والزبدة المذابة حتى تبدو مثل الكريمة الثقيلة ، حوالي 1 إلى 2 دقيقة.
قطع الزبدة المبردة إلى 6 قطع متساوية.
مكان 1 قطعة من الزبدة في كل كوب ومكان عموم مرة أخرى في الفرن حتى الزبدة شمبانيا (حوالي 1 دقيقة).
ملء كل كوب نصف كامل مع الخليط وخبز 20 دقيقة. خففي الحرارة إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية) واخبزيها لمدة 15 إلى 20 دقيقة أخرى.