صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

بوبلانو مشوي وجبنة مشوية بالفطر

بوبلانو مشوي وجبنة مشوية بالفطر
بوبلانو المحمص والفطر الجبن المشوي هو نباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 376 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك شبوتل في هريس أدوبو ، وأغطية فطر بورتوبيللو ، والزبدة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل شطائر جبنة بوبلانو مشوية مشوية, مشوي بورتابيلا الفطر الجبن المشوي، و زعتر مشوي مشوي مشوي.

تعليمات

1
يحمص البوبلانو على نار مفتوحة أو تحت الفراريج حتى يتفحم في كل مكان ، مع التقليب عند الضرورة ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
من 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقيةمن 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
2
ضعيها في وعاء وغطيها بغلاف بلاستيكي لفك الجلد ، حوالي 5 دقائق. عندما تبرد ، تقشر الجلد الخارجي اسودت. شريحة إلى شرائح رقيقة ، ثم إلى قطع 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
يطهى الفطر في مقلاة متوسطة على نار متوسطة مع زيت الزيتون. عندما يلين تقريبا ، حوالي 3 دقائق ، يتبل بالملح والفلفل. الاحتياطي.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
ضع 4 شرائح من الخبز على سطح العمل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
5
طبقة كل مع 1 شريحة من الجبن ، حوالي 1 ملعقة كبيرة من بوبلانوس المفروم ، 1 ملعقة كبيرة من الفطر وشريحة أخرى من الجبن.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
من 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقيةمن 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقية
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
6
ادهني طبقة رقيقة من الشيبوتل في صلصة أدوبو على الجانب السفلي من الخبز المتبقي وأغلق السندويشات. وزعي الزبدة بشكل رقيق ومتساوي على جانبي الخبز باستخدام حوالي 1 1/2 ملعقة كبيرة من الزبدة لكل شطيرة.
المكونات سوف تحتاج
تشيليز شيبوتل المعلبة في أدوبوتشيليز شيبوتل المعلبة في أدوبو
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
7
ضع 2 شطائر في مقلاة متوسطة على نار متوسطة. تغطية المقلاة مع غطاء ويطهى حتى يصبح الخبز البني الذهبي بالتساوي ، حوالي 2 دقيقة. الوجه ، وتغطي مرة أخرى ويطهى حتى يصبح الخبز لونها بنيا ذهبيا ويذوب الجبن بشكل واضح ، حوالي 2 دقيقة أكثر. كرر مع السندويشات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري