بو إرمويلوس
وصفة بو إرمويلوس جاهزة في حوالي 55 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش خالية من الألبان ونباتي خيار لعشاق الطعام الجنوبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 660 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. إذا كان لديك مسحوق السكر والمالانجا والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 80%. وصفات مماثلة هي بونويلوس دي كوريزو, بو إرمويلوس (الفطائر المكسيكية)، و بو إرمويلوس دي روديلا (فطائر عيد الميلاد المكسيكية).
تعليمات
جلب البطاطا الحلوة ومالانجا مع الماء لتغطية و 1 ملعقة صغيرة من الملح ليغلي في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية, ويطهى 20 دقائق أو فقط حتى يصبح طريا. (لا تطبخ حتى طري.)
استنزاف جيدا. بارد ؛ قشر البطاطا الحلوة. ابشر مالانجا والبطاطا الحلوة في وعاء كبير.
يقلب معا 1 كوب دقيق, صودا الخبز, وتبقى 1 ملعقة صغيرة ملح في وعاء كبير. ضجة في صفار البيض المخفوق ؛ يقلب بلطف في البطاطس المبشورة والمالانجا. إذا رغبت في ذلك ، ضجة في استخراج اليانسون.
تقسم العجينة إلى 24 قطعة متساوية. بأيد مرشوشة بالدقيق ، دحرج كل قطعة على شكل كرة ؛ دحرج كل كرة في حبل مقاس 8 بوصات على سطح مرشوش بالدقيق ، مع إضافة دقيق إضافي إلى اليدين والسطح حسب الحاجة. شكل كل حبل في شكل ثمانية ، معسر ينتهي معا.
صب الزيت على عمق 2 بوصة في فرن هولندي ؛ الحرارة إلى 37
يقلى بويلوس على دفعات لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
استنزاف جيدا على المناشف الورقية.
يرش السكر ويقدم على الفور.