بنجر وجي أوشكاما على الهندباء مع صلصة الزبادي بالثوم

بحاجة الى خال من الغلوتين ونباتي? البنجر وجي أوشكامان على الهندباء مع صلصة الزبادي بالثوم يمكن أن تكون وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 29 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 50. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. إذا كان لديك البنجر والهندباء البلجيكية وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 9 ساعات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 33%. حاول بنجر وجي أوركمان على الهندباء مع صلصة الزبادي بالثوم, سلطة البنجر والشمر والجيكاما مع صلصة جوز المكاديميا، و سلطة بنجر مطهو ببطء دافئ مع خضار البنجر وصلصة الزبادي (باور فودز) لوصفات مماثلة.