بنجالادومبا فيبودو (بطاطس مقلية)
قد تكون بنجالادومبا فيبودو (البطاطس المقلية) وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 226 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوب من قبل 15 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الفلفل الحار والبطاطس وأوراق الكاري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق صلب. حاول الدجاج والقرنبيط المقلي, لحم البقر والقرنبيط المقلي، و لحم البقر والملفوف يقلب لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة. اقلي فلفل تشيلي الأحمر المجفف وبذور الكمون وأوراد دال وبذور الخردل في الزيت الساخن حتى تبدأ البذور في التناثر.
أضف أوراق الكاري واستمر في الطهي لمدة 30 ثانية أخرى. قلب البطاطس في الخليط. يتبل بالملح. يطهى ويقلب حتى تنضج البطاطس ، حوالي 20 دقيقة.
يرش الفلفل الأحمر ومسحوق الكمون فوق البطاطس ؛ يطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى.