صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

بنجالادومبا فيبودو (بطاطس مقلية)

بنجالادومبا فيبودو (بطاطس مقلية)
قد تكون بنجالادومبا فيبودو (البطاطس المقلية) وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 226 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوب من قبل 15 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الفلفل الحار والبطاطس وأوراق الكاري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق صلب. حاول الدجاج والقرنبيط المقلي, لحم البقر والقرنبيط المقلي، و لحم البقر والملفوف يقلب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة. اقلي فلفل تشيلي الأحمر المجفف وبذور الكمون وأوراد دال وبذور الخردل في الزيت الساخن حتى تبدأ البذور في التناثر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحار الأحمر المجففالفلفل الحار الأحمر المجفف
بذور الخردلبذور الخردل
بذور الكمونبذور الكمون
أوراد دالأوراد دال
البذورالبذور
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أضف أوراق الكاري واستمر في الطهي لمدة 30 ثانية أخرى. قلب البطاطس في الخليط. يتبل بالملح. يطهى ويقلب حتى تنضج البطاطس ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الكاريأوراق الكاري
البطاطاالبطاطا
الملحالملح
3
يرش الفلفل الأحمر ومسحوق الكمون فوق البطاطس ؛ يطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
كمون مطحونكمون مطحون
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
البطاطاالبطاطا

المعدات