صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة12
مجلة

بلدي الفلفل الحار

بلدي الفلفل الحار
بلدي الفلفل الحار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 334 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الفاصوليا والملح ولحم البقر المفروم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل 5مسابقة الفلفل الحار السنوية: دخول #3-نباتي الكينوا الفلفل الحار + القائمة الأسبوعية.

تعليمات

1
يمزج اللحم المفروم والبصل والثوم في قدر كبير. يطهى ويقلب على نار متوسطة حتى يصبح اللحم بنيا.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
الثومالثوم
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف.
3
ضجة في مسحوق الفلفل الحار والملح والزعتر والطماطم وصلصة الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
طماطمطماطم
الأوريجانوالأوريجانو
الملحالملح
4
الحرارة إلى الغليان ، وخفض الحرارة على نار هادئة ، والغطاء. كوك ، واحيانا اثارة ، لمدة 1 ساعة.
5
ضجة في الفاصوليا. ينضج ، مكشوف ، لمدة 20 دقيقة ؛ يقلب من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول

المعدات