بلح البحر والمحار والروبيان في مرق حار

قد يكون بلح البحر والمحار والروبيان في المرق الحار وصفة جيدة لتوسيع مجموعة طبقك الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.83 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 11 غرام من الدهون، وما مجموعه 273 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 4 المشجعين. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الريحان الممزقة وأوراق الغار وبلح البحر وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي بلح البحر والمحار مع مرق الطماطم الحار, بلح البحر والروبيان في مرق الطماطم الحار، و المحار المطهو على البخار أو بلح البحر في مرق متبل.