بلح البحر مع السلق والطماطم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب بلح البحر مع السلق والطماطم. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 287 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم المعلبة والبصل وبلح البحر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السلق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى بستان التفاح كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. حاول بلح البحر مع الطماطم والفلفل الحار, بلح البحر مع الطماطم والفيتا، و بلح البحر مع الطماطم والشمر لوصفات مماثلة.