صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة31
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بلح البحر مع الثوم وفتات الخبز

5
4
3
2
1
بلح البحر مع الثوم وفتات الخبز

بلح البحر مع الثوم وفتات الخبز

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب بلح البحر بالثوم وفتات الخبز. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 206 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 62 سنتا لكل وجبة. مزيج من الملح موافق للشريعة اليهودية, ماء, فص ثوم, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول بلح البحر المخبوز مع فتات الخبز البيستو, ينجويني مع الثوم وفتات الخبز، و غرتن القرنبيط مع فتات الخبز بالثوم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفرن للشواء وترتيب رف في الموضع العلوي.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
ضع بلح البحر والماء في مقلاة كبيرة مستقيمة على نار خفيفة وقم بتغطيتها بغطاء محكم. يطهى ، ويهز المقلاة من حين لآخر ، حتى يفتح بلح البحر ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
علبة معكرونة مجففةعلبة معكرونة مجففة
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
3
إزالة من الحرارة ، وكشف ، وتوضع جانبا لتبرد قليلا ، حوالي 5 دقائق.اسحب قشور بلح البحر وتخلص من الجانب الخالي من اللحم من كل منها ، جنبا إلى جنب مع أي لحى (اللحية هي الخيط الذي يمتد على طول جانب القشرة ؛ قم بإزالته عن طريق سحبه نحو مفصل القشرة). بأصابعك أو ملعقة صغيرة ، افصل اللحم بعناية عن كل قشرة ، وضعه مرة أخرى في القشرة ، وضع بلح البحر على صينية خبز ذات حواف ؛ توضع جانبا.شطف وتجفيف مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
علبة معكرونة مجففةعلبة معكرونة مجففة
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
4
ضعيها على نار متوسطة منخفضة ، أضيفي الزبدة ، وسخنيها حتى تذوب.
المكونات سوف تحتاج
قوالب الكعكقوالب الكعك
5
يضاف فتات الخبز والبقدونس والثوم ويتبل بالملح والفلفل ويحرك المزيج.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
6
إزالة من الحرارة.باستخدام ملعقة ، قسم خليط فتات الخبز بالتساوي على بلح البحر. اشوي حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ومقرمشا ، حوالي 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
علبة معكرونة مجففةعلبة معكرونة مجففة
7
قدميها على الفور.

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

يمكن إقران المحار مع شاردونيه ومسكاديت وريسلينج. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو 7سيلارز إلوي ريزيرف شاردونيه. لديها 4.9 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 28 دولار.
سيلارز إلوي ريزيرف شاردونيه
سيلارز إلوي ريزيرف شاردونيه
يتميز فندق إلوي ريزيرف كارنيروس شاردونيه 2018 بالتوازن الجيد ، حيث يعرض نكهات الفواكه الاستوائية والتفاح والكمثرى مع عناصر زهرية خفيفة. تلميحات من الفانيليا تكمل لمسة نهائية ناعمة من خشب البلوط.قم بإقران هذا النبيذ المقرمش مع المأكولات الخفيفة مثل شرائح الفاكهة والجبن أو سلطة باستا الليمون أو الدجاج المشوي بالأعشاب أو بودنغ الفانيليا.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا