بلح البحر مع البقدونس والثوم

بحاجة الى خالية من الغلوتين ، البدائية ، و بيسكاتاريان هور دوفر? بلح البحر مع البقدونس والثوم يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 210 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك الفلفل والبقدونس المسطح وبلح البحر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 71%. وصفات مماثلة هي بلح البحر مع البقدونس والثوم, بلح البحر على البخار مع النبيذ والثوم والبقدونس، و بلح البحر المشوي مع الليمون والبقدونس الإيطالي.