بلح البحر في مرق جوز الهند الحار
بلح البحر في مرق جوز الهند حار هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب هور دوفر. ل Serving 2.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 298 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من السكر وبلح البحر والزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل بلح البحر في مرق جوز الهند, بلح البحر في مرق الطماطم حار، و بلح البحر على البخار في مرق كاري جوز الهند.
تعليمات
يمزج أول 7 مكونات في فرن هولندي ويغلى المزيج.
يضاف بلح البحر ؛ يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى تفتح القشرة.
إزالة من الحرارة ؛ تجاهل أي قذائف فتحها. ملعقة 1 1/2 كوب مرق الخليط في كل من 2 حساء السلطانيات. تقسيم بلح البحر بالتساوي بين كل وعاء الحساء.
مقبلات مع الريحان المفروم.