بلح البحر" بلت " وصفة

بلح البحر" بلت " وصفة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 489 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. ل Serving 2.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث, بلح البحر, طماطم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. حاول وصفة بلح البحر بالكاري الأحمر, وصفة بلح البحر من خشب الأرز، و وصفة بلح البحر بالكاري الأحمر التايلاندي لوصفات مماثلة.