صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة30
مجلة

بلح البحر المطهو على البخار مع الكراث والزعتر ولحم الخنزير المقدد

بلح البحر المطهو على البخار مع الكراث والزعتر ولحم الخنزير المقدد
بلح البحر على البخار مع الكراث والزعتر ولحم الخنزير المقدد يمكن أن يكون مجرد خال من الغلوتين وبدائي وصفة كنت تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.6 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 632 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 19 المشجعين. أنه يعمل بشكل أفضل بمثابة هور مازا, ويتم في ما يقرب من 35 دقيقة. مزيج من أغصان الزعتر والكراث ولحم الخنزير المقدد المتعرج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي بلح البحر على البخار مع الكراث والطماطم والثوم, بلح البحر مورستون مع الكراث ولحم الخنزير المقدد المدخن وأسبال سيدر، و البيرة-بلح البحر على البخار مع لحم الخنزير المقدد.

تعليمات

1
فرك وإزالة اللحية بلح البحر.
المكونات سوف تحتاج
علبة معكرونة مجففةعلبة معكرونة مجففة
2
سخني نصف الزبدة في مقلاة ، ثم ازيلي لحم الخنزير المقدد لمدة 3-4 دقائق حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يضاف الكراث والزعتر ، ثم يتعرق كل شيء معا لمدة 4-5 دقائق حتى يصبح طريا. ارفع الحرارة عاليا ، وأضف بلح البحر وعصير التفاح أو النبيذ ، ثم غطيه واطهيه لمدة 4-5 دقائق ، مع رج المقلاة من حين لآخر ، حتى يفتح بلح البحر. تجاهل أي التي لا تفتح. اغرف بلح البحر والقطع الأخرى في طبق ، ثم ضع المقلاة مرة أخرى على النار. اسلقي العصائر لمدة 1 دقيقة مع باقي الزبدة ، ثم اسكبيها فوق بلح البحر وقدميها مع الخبز المقرمش.
المكونات سوف تحتاج
خبز مقرمشخبز مقرمش
علبة معكرونة مجففةعلبة معكرونة مجففة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1 تفاحة خضراء كبيرة1 تفاحة خضراء كبيرة
(والحصص فقط)(والحصص فقط)
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

النبيذ الموصى به: مسكاد, ريسلينغ, روز النبيذ

بلح البحر يعمل بشكل جيد مع موسكاديت ، ريسلينغ ، و روز Wine النبيذ. موسكاديت هو الاقتران الكلاسيكي ، ولكن العديد من البيض الجاف هش ستعمل. إذا تم طهي بلح البحر مع الطماطم ، فاختر وردةé. إذا كان بلح البحر على الجانب الحار ، جرب ريسلينج. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو دومين دي لا بيبير موسكاديت دي سيفر وماين سور لي. لديها 4.1 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 10 دولارات.
دومين دي لا بيبير مسقط دي سيفر وماين سور لي
دومين دي لا بيبير مسقط دي سيفر وماين سور لي
يحافظ خمر 2015 على جودته الكلاسيكية من الليموني والصخرية والمالحة. هذا هو زجاجة كبيرة من موسكاديت!