بعد تركيا اليوم بوسول
بعد تركيا اليوم بوسول قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 233 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك فلفل ، ديك رومي ، مرق دجاج أقل صوديوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل تركيا بوسول, تركيا بوسول، و تركيا بوسول وصفة لا غيريتا.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة عالية. ناعما ختم شيلي.
أضف تشيلي و 5 مكونات تالية (تشيلي من خلال مسحوق الفلفل الحار) ، واقليها لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج.
أضيفي المكونات المتبقية واتركيها على نار هادئة.
يغطى ويطهى لمدة 45 دقيقة أو حتى يصبح سميكا قليلا مع التحريك من حين لآخر.