صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة6
مجلة

بعد المدرسة البيتزا

بعد المدرسة البيتزا
الوصفة بعد المدرسة بيزان جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد رائع نباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. حصة واحدة تحتوي على 132 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 67 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك الرغيف الفرنسي وصلصة المارينارا والأوريجانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول ميني تاكو بيتزا بايتس وزيارة العودة إلى المدرسة لمركز ستابلز العودة إلى المدرسة, العودة إلى المدرسة الإفطار البيتزا، و كعكة حافلة المدرسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اصنع بيتزا الخبز الفرنسي. شريحة 6 بوصات من الرغيف الفرنسي بالطول.
المكونات سوف تحتاج
الخبز الفرنسيالخبز الفرنسي
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
2
انتشار 1-2 ملعقة كبيرة. صلصة مارينارا المعبأة في زجاجات على كل شريحة; أعلى مع 1/4 كوب جبن موزاريلا تمزيقه.
المكونات سوف تحتاج
جبن موزاريلا تمزيقهجبن موزاريلا تمزيقه
1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
3
يرش الأوريجانو.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
4
تخبز في فرن محمصة على متوسطة ، أو في فرن 400 ، لمدة 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
زهور صالحة للأكل، طبق تزيين اختياري، لطيف للحفلاتزهور صالحة للأكل، طبق تزيين اختياري، لطيف للحفلات
5
أعلى مع أي شيء. قبل الخبز ، ضعي شرائح البيبروني أو لحم الخنزير أو بقايا الدجاج أو لحم الخنزير المقدد المفتت أو الخضار المطبوخة.
المكونات سوف تحتاج
قطع لحم الخنزير المقدد الحقيقيقطع لحم الخنزير المقدد الحقيقي
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1/2 كيلو جبنة جاك الفلفل، مبشورة1/2 كيلو جبنة جاك الفلفل، مبشورة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري