صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

بطاطس وبازلاء بالكريمة

بطاطس وبازلاء بالكريمة
هل تحتاج إلى طبق جانبي نباتي لاكتو أوفو ؟ يمكن أن تكون البطاطس والبازلاء الكريمية من الحديقة وصفة ممتازة لتجربتها. تصنع هذه الوصفة 12 حصة مع 153 سعرة حرارية و 6 جرام من البروتين و 5 جرام من الدهون لكل منها. مقابل 43 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 9٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تقدمها لك Taste of Home. هذه الوصفة يحبها 1 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فلفل ودقيق وبطاطس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة سيئة إلى حد ما بنسبة 40٪ . البطاطس الكريمية المخبوزة والبصل الحلو الكريمي مع بسكويت الزبدة والريحان وتوست الأفوكادو مع البصل الحلو الكراميل والطماطم العنبية والثوم المعمر الطازج وأزهار الثوم المعمر تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
ضعي البطاطس في قدر كبير وغطيها بالماء واتركيها حتى تغلي. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 8-12 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
2
بالُوعَة.
3
في هذه الأثناء، ضعي البازلاء والماء في قدر صغير واتركي المزيج حتى يغلي. خففي النار، ثم غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 3-5 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
4
بالُوعَة.
5
في قدر كبير، يُقلى البصل في الزبدة حتى يذبل. يُضاف الدقيق والملح والفلفل ويُقلب حتى يمتزج جيدًا؛ يُضاف الحليب والقشدة تدريجيًا. يُغلى المزيج ويُطهى ويُقلب لمدة دقيقتين أو حتى يصبح سميكًا. يُضاف البطاطس والبازلاء ويُسخن جيدًا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
قطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدامقطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدام
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)