صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

بطاطس هوبو

بطاطس هوبو
تستغرق عملية تحضير بطاطس هوبو حوالي ساعة و10 دقائق من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تقدم 8 حصص تحتوي كل منها على 404 سعرة حرارية و 7 جرام من البروتين و 19 جرام من الدهون . مقابل 90 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 19% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 12 شخصًا سعداء بتجربة هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. إذا كان لديك الكريمة والزبدة والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين والبيض . يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. مع درجة الملعقة 62% ، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي بطاطس أريزونا هوبو ، وحزم هوبو الإفطار مع بطاطس هاش براون، والسجق، والبصل الأخضر ، وحزم هوبو الإفطار مع بطاطس هاش براون، والسجق، والبصل الأخضر .

تعليمات

1
نقشر البطاطس والجزر ونقطعهما إلى قطع صغيرة الحجم. قطع البصل.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس روسية، وزن كل منها حوالي 3/4 رطل، مقشرة جيدًابطاطس روسية، وزن كل منها حوالي 3/4 رطل، مقشرة جيدًا
1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح
1 ملعقة كبيرة رقائق فلفل حار مطحون1 ملعقة كبيرة رقائق فلفل حار مطحون
2
قم بجمع جميع الخضار في ورق القصدير أو كيس الخبز. يُتبل بالكمية المرغوبة من ملح التوابل ويُضاف الزبدة. نغلق ورق القصدير جيداً (قد تحتاجين إلى أكثر من كيس واحد حتى تنضج الخضار بشكل متساوي).
المكونات سوف تحتاج
أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة
(بدون إضافة الزبدة أو الحليب)(بدون إضافة الزبدة أو الحليب)
بروفولوني المبشور الطازجبروفولوني المبشور الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
3
يُشوى لمدة 40 دقيقة تقريبًا أو حتى تنضج البطاطس والجزر (اقلب الأكياس على الأقل 3-4 مرات أثناء الشوي).
المكونات سوف تحتاج
بطاطس روسية، وزن كل منها حوالي 3/4 رطل، مقشرة جيدًابطاطس روسية، وزن كل منها حوالي 3/4 رطل، مقشرة جيدًا
1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)
4
نرفع الشواية عن النار، ونضع الخضار في وعاء كبير، ونضيف إليها الكريمة الحامضة، ونخلطها جيداً.
المكونات سوف تحتاج
ربع كيلو من فطر شيتاكي، مقطع إلى شرائحربع كيلو من فطر شيتاكي، مقطع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس