بطاطس محطمة بالجبن
قد تكون البطاطس المحطمة بالجبن مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 167 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زهيرات القرنبيط وكريمة كنودسن والبطاطس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل بطاطس محطمة بالجبن, بطاطس محطمة بالجبن، و جبني البطاطا المحطمة والقرنبيط.
تعليمات
طهي البطاطا والقرنبيط في الماء المغلي في قدر كبيرة 20 دقيقة. أو حتى تنضج الخضار ؛ استنزاف. أعد الخضار إلى المقلاة.
إضافة القشدة الحامضة ؛ الهريس حتى خليط الخضار رقيق والمكونات المخلوطة جيدا.