صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بطاطس ، فلفل و كوريزو هاش مع بيض مقلي

بطاطس ، فلفل و كوريزو هاش مع بيض مقلي
البطاطا والفلفل وتجزئة كوريزو مع البيض المقلي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذا الغلوتين مجانا, الألبان مجانا, وكامل 30 يخدم وصفة 4 والتكاليف 99 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 332 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. إذا كان لديك كوريزو وبصل وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق صلب. حاول بطاطس ، فلفل و كوريزو هاش مع بيض مقلي, سندويشات التاكو كوريزو الإفطار مع تجزئة البطاطس والبيض المقلي، و يخنة البطاطس والفلفل والكوريزو مع البيض المقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي البطاطس في قدر ، وغطيها بـ 1 بوصة من الماء ، وقلبي 1/2 ملعقة صغيرة. الملح وتقديمهم ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، من 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
استنزاف.
3
قم بتسخين الزيت في مقلاة غير لاصقة مقاومة للفرن مقاس 10 بوصات على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
4
يضاف البصل ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
5
يضاف الفلفل الحلو والكوريزو ويطهى مع التحريك كثيرا حتى ينضج الفلفل لمدة 3 إلى 5 دقائق. يضاف البطاطس ويتبل بالملح ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تبدأ البطاطس في التحول إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
جبنة جاك مبشورة، مقسمةجبنة جاك مبشورة، مقسمة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
6
اضغط برفق على الخليط حتى يشكل كعكة. خففي الحرارة إلى متوسطة واستمري في الطهي حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة في القاع ، من 5 إلى 7 دقائق.
7
سخن اللاحم على ارتفاع. كسر بعناية البيض على كعكة البطاطس ، ثم ضع عموم تحت اللاحم ويطهى حتى يتم تعيين البيض ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
8
يرش الكزبرة ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة