صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بطاطس ، فلفل و كوريزو هاش مع بيض مقلي

بطاطس ، فلفل و كوريزو هاش مع بيض مقلي
البطاطا والفلفل وتجزئة كوريزو مع البيض المقلي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذا الغلوتين مجانا, الألبان مجانا, وكامل 30 يخدم وصفة 4 والتكاليف 99 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 332 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. إذا كان لديك كوريزو وبصل وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق صلب. حاول بطاطس ، فلفل و كوريزو هاش مع بيض مقلي, سندويشات التاكو كوريزو الإفطار مع تجزئة البطاطس والبيض المقلي، و يخنة البطاطس والفلفل والكوريزو مع البيض المقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي البطاطس في قدر ، وغطيها بـ 1 بوصة من الماء ، وقلبي 1/2 ملعقة صغيرة. الملح وتقديمهم ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، من 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
استنزاف.
3
قم بتسخين الزيت في مقلاة غير لاصقة مقاومة للفرن مقاس 10 بوصات على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف البصل ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
5
يضاف الفلفل الحلو والكوريزو ويطهى مع التحريك كثيرا حتى ينضج الفلفل لمدة 3 إلى 5 دقائق. يضاف البطاطس ويتبل بالملح ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تبدأ البطاطس في التحول إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
جبنة جاك مبشورة، مقسمةجبنة جاك مبشورة، مقسمة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
6
اضغط برفق على الخليط حتى يشكل كعكة. خففي الحرارة إلى متوسطة واستمري في الطهي حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة في القاع ، من 5 إلى 7 دقائق.
7
سخن اللاحم على ارتفاع. كسر بعناية البيض على كعكة البطاطس ، ثم ضع عموم تحت اللاحم ويطهى حتى يتم تعيين البيض ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
يرش الكزبرة ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي