بطاطس صدفية خفيفة مع الفلفل المشوي
البطاطا صدفي الخفيفة مع الفلفل الحار المحمص هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 162 سعرة حرارية. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على بطاطس يوكون الذهبية وجبن البارميزان والثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. عيد الفصح سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بطاطس صدفية خفيفة, بطاطس صدفية خفيفة مع السبانخ وجبن الماعز، و البطاطا صدفي مع الطماطم المحمصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي جانب البوبلانو المقطوع لأسفل على صينية خبز وشوي حتى يتحول لون الجلد إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق.
نقل إلى وعاء ، وتغطي مع غلاف بلاستيكي والسماح لتبرد 5 دقائق. قشر الجلد من البوبلانو تحت الماء الجاري البارد ، ثم قطعه إلى قطع صغيرة.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت زبدة طفيفة طبق الخبز 2 لتر.
سخني 2 ملعقة طعام زبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والثوم والزعتر ويطهى مع التحريك المتكرر حتى يصبح البصل طريا لمدة 5 دقائق تقريبا.
إضافة البطاطا ، مرق الدجاج ، 1 1/2 ملعقة شاي ملح ، والفلفل حسب الذوق وتقديمهم ليغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة واطهيها مع التحريك برفق حتى تنضج البطاطس، من 10 إلى 12 دقيقة.
رتب نصف خليط مرق البطاطس في طبق الخبز المحضر في طبقة متساوية.
يرش نصف كل من البوبلانو المحمص والبارميزان. كرر مع خليط مرق البطاطس المتبقي والبوبلانو والبارميزان.
اخبزيها حتى تصبح شمبانيا وذهبية قليلا ، حوالي 35 دقيقة.
اتركيه قبل 15 دقيقة من التقديم. ضعي القليل من الكريما أو الكريما الحامضة بالماء وقدميها إلى جانب الطبقة العلوية.