بطاطا حلوة مخبوزة مرتين مع قشرة السمسم

قد تكون البطاطا الحلوة المخبوزة مرتين مع قشرة السمسم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 186 سعرة حرارية. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والزنجبيل ودبس السكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل البطاطا الحلوة المخبوزة مرتين مع لحم الخنزير المقدد-السمسم هش, البطاطا الحلوة المخبوزة مرتين مع لحم الخنزير المقدد-السمسم هش، و بطاطس محشوة بالجبن مع معجون الزبادي والتوابل وقشرة بذور السمسم.