صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة17
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بطاطا حلوة محشوة

بطاطا حلوة محشوة
البطاطا الحلوة المحشوة هي طبق جانبي يكفي لشخصين. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 9 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون وإجمالي 373 سعرة حرارية . مقابل 1.52 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 21٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الزبدة ولحم الخنزير والبطاطا الحلوة وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كان شخص واحد سعيدًا بتجربة هذه الوصفة. تقدمها لك Taste of Home. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا بدائيًا وخاليًا من الغلوتين . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و 35 دقيقة . مع درجة ملعقة 61٪ ، هذا الطبق جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: بطاطس محشوة مخبوزة (بطاطس تندوري) ، بطاطس حلوة محشوة باللحم البقري المشوي المبشور (Whole 30 & PALEO) ، وبطاطس محشوة بالجبن الأزرق .

تعليمات

1
فرك البطاطس وثقبها.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
2
اخبزيها على درجة حرارة 350 درجة لمدة 65-75 دقيقة أو حتى تنضج. اتركيها لتبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
3
اقطع شريحة سميكة من أعلى كل حبة بطاطس. استخرج اللب، مع ترك قشرة بسمك 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
4
انقلي اللب إلى وعاء، وأضيفي الزبدة واهرسيها. أضيفي لحم الخنزير والبصل والفلفل وقلبي المكونات. ضعي الخليط في قشور البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
5
اخبزيها بدون غطاء في فرن بدرجة حرارة 350 درجة لمدة 20-25 دقيقة أو حتى تسخن جيدًا.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم