صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة58
مجلة

بطاطا حلوة سريعة وسهلة مخبوزة مرتين

بطاطا حلوة سريعة وسهلة مخبوزة مرتين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطا الحلوة سريعة وسهلة مرتين. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 536 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.1 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الملح وبذور السمسم والزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول سريعة وسهلة تشيز برجر محشوة البطاطا المخبوزة, البطاطا الحلوة المخبوزة مع الفلفل الحار والقشدة الحامضة، و بطاطا مخبوزة سريعة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت. مشوي حتى تصبح طرية (حوالي 50-55 دقيقة). توضع جانبا لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
شريحة جلود البطاطس مفتوحة. استخرج اللحم ، تاركا طبقة بسمك 1/2 بوصة داخل الجلود ، وأضفها إلى وعاء كبير. عودة جلود مغرفة إلى ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
يهرس لحم البطاطا الحلوة بالشوكة. ضجة في زيت الزيتون والبيض والزنجبيل والملح ، وفاز جنبا إلى جنب مع شوكة حتى تصبح ناعمة. ملعقة ملء في 6 جلود محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
4
اخبزيها حتى تنتفخ القمم ويصبح لونها بنيا ذهبيا خفيفا (حوالي 25 دقيقة).
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
نرش البطاطس بالكزبرة وبذور السمسم ، في حالة الاستخدام ، ونضغط الجير فوقها.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
6
يقدم هذا الطبق مع أسافين الجير إضافية.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير